Rullailua ja edistystä

Oletteko kuulleet foam rollerista? Se on siis pehmustettu rulla, jolla tehdään lihashuoltoa. Se on vähän kuin hieroja käsittelyä kotona. Se rentouttaa käsittääkseni paineen avulla lihasta ja lihaskalvoja. Se myös parantaa verenkiertoa lihaksissa. Oikea foam roller näyttää tältä:

Kuva täältä.

Mutta minäpä, jolla tällaista vehjettä ei vielä ole, käytin joogamattoon kiedottua kaulinta :D Hahaha. Toimi sekin, koska kyllä tuntui reisissä kipua, kun rullailin. Tarkoitus olisi kuitenkin ostaa ihan oikea rulla, koska tarvitsen kaulinta toisinaan muuhunkin.

Kuvia ei valitettavasti ole, mutta poikaystävä tuossa kehaisi, että maha on litistynyt. Ylävattisten viiva jo alkaa hieman näkyä ja vattisten sivut alkavat siintää jossain läskin alta. Paljon on poltettavaa rasvaa vielä, mutta eipä ole mennyt hukkaan nämä muutamat kuukaudet. 

Yhden kuvan löysin, jossa on huono kuva kädessä tapahtuneesta edistyksestä. Ennen-kuvaa ei valitettavasti löydy, mutta jos kuvittelette pari senttiä paksumman käden, jossa ei mitään lihasta näy niin ymmärrätte muutoksen. Takana julmetun sotkuinen sänky.

Helmikuu 2013

Tästä on hyvä jatkaa taas! 

Jonain päivänä sitten