Lepova lihalle

Aijai, kun menikin jalat jumiin sunnuntain jalkatreenistä. Ihana fiilis ^_^ En kyllä välitä yhtä paljon jumiutuneesta selästä, joka tuli varmaan pitkän tauon jälkeen tehdystä suorin jaloin maastavedosta eli kavereiden kesken SJMV:sta. Mukana oli ensimmäistä kertaa myös vetoremmit, joihin olen kyllä aika pettynyt toistaiseksi. Pehmuste on niin leveä, ettei remmiä saa kunnolla kiristettyä tälläiseen 14 sentin ranteeseen. Plus, remmi on paksu kuin Jeesuksen fleda, joten en ole varma huonontaako se jopa otetta tankoon. Toisaalta, pidän vielä auki mahdollisuuden, että en vain osaa vielä käyttää näitä. Suosittelen kaikille aloittelijoille muutenkin noiden käyttön harjoittelua kotona vaikka harjan varren kanssa, sillä tuon toisen käden remmin kiertäminen tangon ympäri on pystyttävä tekemään ilman toisen käden apua. Video aiheesta tässä. Mainittakoon, että älä käytä kotona imurin putkea niin kuin videon setä, se on liian paksu (ainakin meidän salin tankoihin (20kg) verrattuna).

Kenties pitää palata nostelemaan ilman remmejä ja kehittää siis samalla näppivoimia. Harmittaa vaan, että toistojen aikana joutuu enemmän miettimään, että "Lipeää! Lipeää!" kuin "Pidä selkä suorana, takapuolta reilusti taakse..." Toisin sanottuna tekniikka pissii, kun joutuu pohtimaan, että koska puristusvoima loppuu.

Nyt on siis salivapaaviikko meneillään. Vähän on orpo olo, että mitä sitä nyt tällä kaikella ajalla tekiskään! Aerobista olisi tarkoitus tehdä enemmän. Paljon enemmän. Olen tosi surkea tekemään aerobista, koska se on se minun huonoin osa-alueeni. Haluaisin tehdä sitäkin kovalla intensiteetillä (=juosta/luisteluhiihtää), mutta ei kunto riitä... vielä! Luisteluhiihtoon ei ole suksia, pöh.

Kiva kuitenkin huomata, että jotain edistystä on aerobisessakin tapahtunut, sillä BodyCombatti menee nykyään läpi ihan kivasti, jos päivällä on muistanut syödä. Jos syöminen on unohtunut, tunti on tuskaa. Eilen oli mukavaa taistella ihan uuden ohjelman tahtiin! Lisää uudesta ohjelmasta ja LesMillsin BodyCombatista täältä.

Ihan lemppari Combat-biisi alla. En muista, mistä ohjelmasta tämä on. Meillä tätä on vaan pari kertaa miksattu tuohon 54. ohjelmaan.



Mahtavaa piraattimeininkiä! Samalla voi hokea päässään: I'm doing this for Johnny (Depp)!
Aurinkokin yrittää paistaa. Kai sen kunniaksi voisi mennä kävelemään... Tule kesä jo, että ei tarvitse pelätä joka askeleella perseelleen lentämistä.