It's alive!!

Herättelen tätä blogia pitkästä aikaa henkiin saadakseni taas lisämotivaatiota. Luvassa luultavasti paljon Fitspiration -kuvia, eikä niinkään kuvia minusta. Jotain hienoa on kuitenkin tapahtunut sen jälkeen, kun olen viimeksi päivitellyt: Olen ollut tänään 85 päivää ilman tupakkaa. Kuinka se onnistui? Sähkötupakan avulla. Vaikka sitä parjataan kovasti, suosittelen silti kaikkia kokeilemaan. Tupakan savussa on esimerkiksi arseniikkia ja syanidia, joten miksi et edes koittaisi? Kyllä, se maksaa n. 30 - 60 euroa ja nikotiininesteitä tms. pitää tilata lisää. Säästät silti vuodessa satoja euroja.

Kuva osoitteesta SheriffECig.com

Oma sähkötupakkani on juuri kuvassa näkyvä, mutta olen "lisäosilla" muuttanut sen tankkimalliseksi. Lisätietoa saa kyseiseltä nettisivulta. 

HUOM. Tämä ei ole sponsoroitu merkintä. Kaikki mielipiteet ovat omiani, enkä ole saanut niiden julkaisemisesta yhtään mitään.

Olen myös löytänyt itselleni toimivan ruokavalion, joka on jotain Timothy Ferrissin 4 tunnin keho kirjassa olevan Slow Carb Dietin ja karppaamisen välimaastosta. Se menee kutakuinkin näin:

- joka aterialla proteiinia

- ei vehnätuotteita, ei perunaa

- rajoitetusti hedelmiä

- rajoitetusti maitotuotteita

- hyvin vähän sokereita

- reilusti vihanneksia

- rajoittamaton annoskoko

- 3-4 ateriaa päivässä

- yksi namipäivä viikossa: saat syödä MITÄ VAIN, KUINKA PALJON VAIN

- ei alkoholia (paitsi namipäivänä)

lisäksi:

- vihreä tee -tabletteja 2/päivä

- aged garlic -tabletti/päivä

- monivitamiinitabletti

- d-vitamiini 20mg

- kalsiumlisä

- omega3-kapselit

- palautusjuoma treenin jälkeen (Fast Soija90)